暑い夏こそウェイトブランケットを使うべき理由
だんだんと気温が上がってくると厚手の布団では寝苦しく感じてしまいますよね。
夏場はブランケット一枚しか使っていない方や、掛け布団は何も使わないという方もいるのではないでしょうか？
布団が減って暑苦しさからは開放されたのに、なんだか身体がムズムズ、ソワソワして寝付きが悪いという経験をしたことがある方もいると思います。
夏場にもウェイトブランケットを使いたいけどやっぱり暑い！
何かいい方法はないかしら？
暑いから掛け布団は片付けちゃったけど、布団が薄くなってから何だか落ち着かない気がする…。
結論からご紹介してしまうと、夏場に布団の衣替えをしてから寝付きが悪くなる場合、その原因は重みのある掛け布団で得られていた包み込まれる感覚や、安心感が失われてしまったことである可能性があるんです。
今回は夏にこそウェイトブランケットをつかいたい理由と、暑い時期でも使いやすいウェイトブランケットの紹介。
さらにはウェイトブランケット以外で安心感を得られる代用品のご紹介をしていきますよ！
夏場にこそウェイトブランケットは活躍する
梅雨が終わり暑くなってきた頃になると、ウェイトブランケットを使っていた方の中には布団の衣替えと同時にウェイトブランケットを片付けてしまったという方もいると思います。
ウェイトブランケットは重さがある分、薄手のブランケットと比較すると熱がこもりやすく夏の暑い時期に使うのは難しいと思ってしまうのも当然ですよね。
ところが、ウェイトブランケットを使わなくなると今まで得られていた安心感が失われ、就寝前の気持ちの変化に影響したり、何だかソワソワしてしまい、寝つきの悪い日が増えてしまったという経験をしたことがあるという方もいるのではないでしょうか？
夏場にウェイトブランケットは暑苦しくて使えないと多くの方は思われるかもしれませんが、当サイト編集部では、ウェイトブランケットは夏と冬ではどちらかというと夏に使用したほうが得られる効果が高いと考えています。
冬場はそもそも布団が重い
というのも冬はそもそも布団にある程度の重みがある場合が多く、ウェイトブランケットのような効果が出ていることが考えられます。
皆さんの中にも毛布と羽毛布団の2枚掛けや、さらにもう一枚増やした3枚掛けで寝ているという方がいらっしゃるのではないでしょうか。
私は個人的には重い布団が好きなので、毛布も比較的厚さと重みのある商品を好んで使っています。
夏になると包まれている感が失われる
夏が近づき、布団の衣替えをすると毛布一枚やタオルケット一枚という方が多くなります。
布団の重量も一気に減り、布団から得られていた安心感も失われてしまいます。
冬場にウェイトブランケットを使用していた方は重さの減り幅がより大きくなるので、余計にソワソワしたり、突然不安感を覚えたりしてしまうというわけ。
夏になると暑苦しく感じてしまうウェイトブランケットですが、睡眠の質を保つためにも出来れば使い続けられる方がデメリットは少なくなりますよ！
夏にウェイトブランケットを使うなら冷感シーツがあると◎
ウェイトブランケットを使わなくなると、ソワソワしたり急に不安感じてしまったり、ウェイトブランケットで改善されていたことが復活してしまったりと、デメリットが多いです。
出来れば暑くなってきた時期もウェイトブランケットを使い続けられる方法を探したいですよね！
もちろん一番簡単なのはエアコンをつけて、いつもより設定温度を下げること。
ウェイトブランケットをかけていても室温が低ければ暑苦しく感じることは無くなります。
電気代が高騰してるからなるべくエアコンは使わずに節電したい！
喉が弱いからなるべくエアコンは弱くしたいのよね…。
様々な理由からエアコンはあまり使いたくないという方も多いと思いますので、そんなときは冷感シーツを試してみるのがおすすめです。
冷感シーツは汗をかいたときにベタつかないように、吸湿速乾性のある生地になっているものが多いので湿度が高い部屋でも他のシーツと比較すると快適に過ごすことが出来ます。
私も数年前に半信半疑で購入しましたが、触れていて涼しいだけでなく、寝ている間に少し汗ばんでシーツが肌に貼り付くような不快感を感じることも無くなりました。
今では夏場は冷感シーツ以外では寝られないほど愛用しています。
冷感敷きパッドの選び方はこちらの記事でも詳しくご紹介していますので、参考にしてみてくださいね！
とはいえ、夏場にウェイトブランケットを使いたい場合は冷感シーツだけでは暑くて寝苦しいこともあります。
就寝時のエアコンはなるべく弱くしたい、または使いたくない。という方にはこれから紹介するボディハグという商品の方が合っているかもしれません。
暑さが心配なら大人のおくるみ『ボディハグ』がおすすめ
ボディハグはウェイトブランケットと同じく、就寝時に身体に適度な圧迫感と包容感を与えることで、寝付きの良さを改善することが目的の商品です。
ウェイトブランケットと違うのは、薄く伸縮性のある生地で作られているため非常に軽いこと。
通気性の高い生地なので、夏場に使用してもウェイトブランケットのように温度調節で困ることもありません。
寝ている間のエアコン対策にも！
夏場にエアコンの風で身体が冷えすぎてしまい、体調を崩した経験をお持ちの方は私だけではないはずです。
寝相が悪くて寝ている間に布団がはだけてしまいがちな方や、冷房で身体の冷えが気になる方にもおすすめの商品ですよ！
ボディハグは足先だけ出しておくことができる構造になっているので、完全に身体を覆われてしまうのが苦手な方でも使うことができますし、脱ぎ着しなくても歩き回ることだって出来ちゃいます。
ウェイトブランケット入門にも
ボディハグはウェイトブランケットと比較すると圧迫感は弱い商品です。
重いウェイトブランケットに慣れている方には少し物足りないかもしれませんが、ウェイトブランケットを使ったことがない方には入門用としてもおすすめです。
この商品を使ってみて、就寝時に身体への圧迫感や包容感があることで安眠出来ると感じたら重いウェイトブランケットを試してみるのも良いと思います！
夏場におすすめのウェイトブランケット3選
ここまではウェイトブランケット以外で暑さをしのぐ方法をご紹介してきました。
ウェイトブランケットの中には気温が上がってきてから使うことを想定して作られた商品もあります。
ここからは接触冷感や通気性など、夏場にも使いやすいウェイトブランケットをご紹介していきますよ！
【MERRY LIFE】クール・ウェイトブランケット
【MERRY LIFE】クール・ウェイトブランケットはウェイトブランケットの表面の生地に接触冷感生地を採用した、夏用のウェイトブランケットです！
ウェイトブランケットは夏用の商品がまだまだ少ない中で、しっかりと『夏用』として製造されている貴重な商品ですね！
体に触れる面だけではなく、両面が冷感機能のある生地になっているのもうれしいポイント！
重さも3種類のバリエーションがあるので、自分の体型や体重に合った重さが選べるのも高評価ポイントとなっています。
ちなみにウェイトブランケットの重さの選び方は下記の記事で紹介しているので、気になる方は是非チェックしてみてくださいね！
【ハグラビ】ハグラビ COOL
ウェイトブランケットと言えば『ハグラビ』と言っても過言ではないほどに人気爆発中の商品。
たびたびテレビ番組でも取り上げられ、在庫切れが続出し現在は受注生産でしか買えなくなっているほどの人気ぶりですね。
実はこのハグラビのウェイトブランケットは、フリース素材と接触冷感素材がリバーシブル構造になっているので一年中快適に使うことが出来るんです！
夏用と冬用、どうせなら1枚で済ませられた方がコスパは良いですよね！
さいごに
今回は夏こそウェイトブランケットを使った方がよい理由とともに、夏にオススメのウェイトブランケットをご紹介しました。
夏は暑苦しくて寝られないことも多いですが、布団が軽すぎることによってソワソワしてしまい寝つきが悪くなる方がいらっしゃるのも事実です。
夏用のウェイトブランケットや、冷感シーツ、ボディハグなど自分に合ったアイテムを使って快適な睡眠時間を手に入れられると良いですね！
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