睡眠時間

昼寝は３０分まで！みなさんは昼寝はしますか？私は休みの日に「疲れが抜けていないな～」と感じるときは昼寝をするようにしています。昼寝をすると疲れが緩和されたり、頭がスッキリしたりとメリットも感じる反面、中々起きられずに夕方になってしまったり、...