睡眠の質の向上

花粉症で寝れない？花粉が飛ぶ時期になると、寝る前に花粉症の症状が出てきてしまって眠れなくなってしまうことがありますよね。鼻がムズムズしたり鼻水が出たり、目がかゆくなったりと花粉症には様々な症状がありますが、就寝直前になって鼻が詰まってしまっ...