習慣 昼寝は30分までにするべき理由！寝すぎずスッキリ起きるコツは？ 昼寝は３０分まで！みなさんは昼寝はしますか？私は休みの日に「疲れが抜けていないな～」と感じるときは昼寝をするようにしています。昼寝をすると疲れが緩和されたり、頭がスッキリしたりとメリットも感じる反面、中々起きられずに夕方になってしまったり、... 2022.10.19 習慣
寝不足、疲労 朝から疲労感たっぷりなのはなんで…？あなたの寝不足の原因はコレかも？ はじめにこんばんは、ひつじ店長です！みなさんはこんな経験をしたことありませんか？たっぷり寝たはずなのに朝起きるのがつらい…。朝から疲れ気味でやる気が出ない…。寝起きなのにスッキリしなくてイライラする！ちなみにひつじ店長は全部経験があります(... 2022.10.13 寝不足、疲労
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