家具、家電 すのこベッドはやめたほうがいいって本当？失敗しない選び方とチェックすべきポイントはこれ！
すのこベッドはやめたほうがいい？すのこベッドはやめておいた方がいいと聞いたことはありませんか？一人暮らしを始めたときや、引っ越しをしたとき、ベッドを新調しようとしたときなど、色々なベッドの中から選ぶことになるので、すのこベッドも候補に入れて...
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寝不足、疲労 花粉症なのに布団を干してしまった？アレル物質低減スプレーがあれば安心！
花粉症なのに布団を外干ししちゃった！花粉症なのに花粉シーズンにうっかり布団を外干ししてしまったり、湿気やカビ、ダニなどが気になってしまい仕方なく外干しをすることもありますよね。布団はふかふかになったけど寝るタイミングになって布団についた花粉...
寝不足、疲労 ダイエットがうまくいかない原因は寝不足かも？質の良い睡眠で無駄のないダイエットを！
食事制限や運動などダイエットを頑張っているのになかなか上手くいかずに悩んでいませんか？もしかしたら原因は寝不足にあるかもしれません。寝不足や生活リズムの乱れがダイエットにもたらす影響と対策をご紹介しています。この記事を読んで効率的にダイエットを進めましょう！
寝不足、疲労 花粉症の時期に布団は天日干し出来る？どうしても干したいときにできる花粉対策は？
花粉の時期に布団は干すべき？つらい花粉症による症状は一度始まると中々炎症がおさまらず、大変な思いをすることもありますよね。布団も湿気やダニが気になるから天日干ししたいけど、花粉がついて就寝時に花粉症の症状が起きてしまうのも困るもの。今回は花...
家具、家電 夜勤なのに騒音で眠れない！昼間の騒音におすすめの対策
夜勤なのに騒音で眠れない！という経験はありませんか？人の話し声や車の通る音、隣人の生活音など夜勤者の睡眠環境には雑音がたくさん。騒音対策というと耳栓というイメージがあるかもしれませんが、実は耳栓以外にも効果的な対策や使えるアイテムがあります。 この記事を読めば自分に合った対策が見つかるはず
寝不足、疲労 ホットアイマスクの種類と選び方【オススメ商品10選】
はじめにみなさんはホットアイマスクという商品を使ったことはありますか？寝る前に目を温めるあれでしょ？目の疲れの回復にいいのは知っているけど睡眠と関係あるの？実は目の疲れと睡眠の質は深い関係にあります。目の疲れを放置していると、睡眠不足や不眠...
寝不足、疲労 隣人がうるさくて眠れない時の対策【ホワイトノイズのすすめ】
隣人がうるさくて眠れない！アパートやマンションなどに住んでいると隣人の生活音や話し声などが気になって眠れなくなってしまうことってありますよね。顔もよく知らない隣人だったら音のことを指摘しに行くのは気まずいし、ご近所トラブルになるのも怖いもの...
寝不足、疲労 その睡眠不足、目の疲れが原因かも？ホットアイマスク習慣で両方解決！
目の疲れは睡眠不足の原因に！ちゃんと寝ているはずなのに疲れが取れなかったり、朝サッパリと起きられなかったりすることはありませんか？睡眠時間は十分、寝具も変えてみたのによく眠れている気がしない！あなたの睡眠習慣が崩れてしまっている原因はもしか...