習慣 GABA（ギャバ）を摂取できる飲み物【おすすめ8選】
GABAの摂取することのメリットとはストレスの軽減や睡眠の質の改善に効果があるとして注目されているGABA。GABAは身体にいいって聞くけど、実際にはどんな効果があるのかな？GABAを摂取するとは言ってもどれくらい摂ればいいの？GABAの正...
寝る前の習慣
習慣 
習慣 ギャバチョコは太る！ギャバの効果と太りにくい摂取方法をご紹介します！
GABA（ギャバチョコ）は太る？GABA（ギャバ）という成分が睡眠の質の向上に効果があるということは皆さんも耳にしたことがあるのではないでしょうか？GABAが含まれた『GABAチョコ』や『GABAグミ』といった商品も販売され、ストレスの緩和...
寝不足、疲労 ホットアイマスクの種類と選び方【オススメ商品10選】
はじめにみなさんはホットアイマスクという商品を使ったことはありますか？寝る前に目を温めるあれでしょ？目の疲れの回復にいいのは知っているけど睡眠と関係あるの？実は目の疲れと睡眠の質は深い関係にあります。目の疲れを放置していると、睡眠不足や不眠...
寝不足、疲労 その睡眠不足、目の疲れが原因かも？ホットアイマスク習慣で両方解決！
目の疲れは睡眠不足の原因に！ちゃんと寝ているはずなのに疲れが取れなかったり、朝サッパリと起きられなかったりすることはありませんか？睡眠時間は十分、寝具も変えてみたのによく眠れている気がしない！あなたの睡眠習慣が崩れてしまっている原因はもしか...
家具、家電 ブルーライトカットメガネは必要ない？睡眠には必要な理由
ブルーライトカットメガネは必要ない！？デスクワークやゲームをするときにブルーライトカットメガネはかけていますか？JINSが販売している、いわゆるPCメガネは累計販売本数が700万本を超える大ヒット商品になっていますが、最新の研究ではブルーラ...
寝不足、疲労 朝から疲労感たっぷりなのはなんで…？あなたの寝不足の原因はコレかも？
はじめにこんばんは、ひつじ店長です！みなさんはこんな経験をしたことありませんか？たっぷり寝たはずなのに朝起きるのがつらい…。朝から疲れ気味でやる気が出ない…。寝起きなのにスッキリしなくてイライラする！ちなみにひつじ店長は全部経験があります(...