腕枕って痺れるけど、したいししてほしい！
腕枕って、大好きな人との至福のひとときですよね。
でも、実際に腕枕をしていると、腕が痺れたり痛かったりすることもあるのが現実。
せっかくのお泊りデートだからたくさん腕枕したいのにすぐに痺れちゃう。どうにかならないのかな？
腕枕してほしいけど、腕が痺れたり痛くならないか心配でお願いしづらいな…。痛くならない方法ないかな？
せっかくの幸せな時間なのに、腕が痺れたり痛くなったり、ムズムズしてしまって台無し！なんてこともありますよね。
今回は腕枕で腕が痺れてしまう原因と、簡単に出来る対策をご紹介していきます。
記事の後半では腕枕をしたいカップルのために開発された画期的な商品もご紹介しちゃいますよ！
腕枕で腕が痺れるのはなぜ？
なんとなくおわかりの方も多いと思いますが、腕枕で腕が痺れる原因は、腕の血行不良によるものです。
腕枕をしていると、腕にかかる頭の圧力が血液の流れを妨げ、結果として腕が痺れるのです。
人間の頭は平均的には約4～5キログラムもの重さがあるので、5キロのお米の袋を腕に乗せているのと同じくらいの負担が腕にはかかります。
そう考えると痺れたり痛くなってしまうのはある程度仕方がないことだと思いますよね。
腕枕で腕が痺れない方法
ここからは、腕枕をしているときに腕が痛くなったり、痺れたりしないようにできる対策をご紹介していきます。
どれも簡単にできるものばかりなので、試してみてくださいね！
頭の位置をずらしてみる
腕枕をしていて腕が痺れてしまうときは頭を載せている位置がフィットしていない時もあります。
腕枕は何となく恥ずかしく感じてしまうこともあるかもしれませんが、思い切ってパートナーと近づいてみましょう。
腕というより、上腕から肩にかけての場所に頭を乗せると楽だったりしますよ。
お互いの体型によってもフィットする場所は変わってきますので、いろんな体勢や頭を乗せる場所を試してみましょう！
腕枕は上手く行かないと意外と居心地の悪いもので、お互いにそれは何となくわかっているはず。
恥ずかしがらずに伝えてみるのが吉。
二人だけのフィットするポジションを探してみてくださいね！
腕は適度に動かす
腕枕をしているときも腕は適度に動かしましょう。
そんなこと！？と思われがちですが、腕の血液の循環を確保してあげなければ痺れからは逃れられません。
少し腕の位置を変えたり、指先を動かしたりするだけでも効果はありますので、試してみてくださいね！
枕やクッションを挟む
枕やクッションを活用する方法も効果的です。
少し窮屈に感じるかもしれませんが、腕と頭の間に枕やクッションを挟んでみましょう。
腕にピンポイントで頭が乗らず、枕やクッションが頭の重さを分散してくれるので腕が痺れづらくなりますよ！
枕やクッションだと高すぎるという方は、軽く折りたたんだブランケットやタオルでも大丈夫！
腕枕しながら寝落ちしたい？
ここまでは自宅ですぐにできる対策をご紹介してきました。
どれも簡単に今すぐできる対策ですが、痺れや痛みを完全に防ぐことは出来ませんし、お泊りデートの醍醐味とも言える『腕枕で寝落ちする』のはちょっと難しいですよね（笑）
実は腕枕をしたいカップルの為に、腕枕がしやすい『カップル枕』というものが開発、販売されているんです！
カップル枕はお泊りデートや同棲カップルにぴったり！
カップル枕はその名の通り、カップルの為に開発された枕で、普通の枕に腕を通すための穴が空いています。
腕枕をする人がその穴に腕を通し、腕枕される人はその上に頭をのせます。
腕と頭の間には枕がクッションのように挟まってくれるので痛みを感じたり痺れたりする心配はありません！
クッションを挟んだりすると頭とか身体の位置が微妙で雰囲気が台無しなのよね…。
普通のクッションや枕だと、それ自体が邪魔になってしまったり、段差が出来たりして雰囲気がぶち壊しになってしまうこともありますが、カップル枕ならその心配もありません！
腕枕ならではの絶妙な二人の距離感を保ったまま、不快感だけを取り除いてくれますよ！
【Big Ant】うつ伏せ枕 カップル枕
1つ目はBig Antのカップル枕です。
枕にしては少し珍しいアーチ型の形状をしていますが、これこそがカップルのためのスペース！
枕の下にあるスペースに腕を入れられるので、腕枕をしている姿勢のままでも腕への負担が少なく痛みや痺れを軽減してくれます。
これなら腕枕をしたまま寝ちゃっても大丈夫そう！
また、この枕はうつ伏せの姿勢でもフィットするように設計されているので、仰向けが落ち着かないときやちょっとしたお昼寝タイムにも役立ちますよ！
デメリットは枕自体がかなりコンパクトな作りになっているので、腕枕をされる側しか頭を載せられないこと。
腕枕をする側は別の枕を使う必要があるので、少し二人の間に距離が出来てしまうのが少し残念ですね。
【violeta】カップル枕
violetaのカップル枕は二人で一つの枕を使う形式のカップル枕です。
普通の枕に似た形状をしていますが、こちらも腕枕をする側が腕を通せるような穴が空いています。
何より嬉しいのは、二人で一つの枕を使いながら腕枕を出来るというポイント。
頭の位置が自然と腕枕をしている位置にフィットするので二人の間の距離感もバッチリです！
二人とも快適な姿勢を保ったまま長時間腕枕を出来るというカップルにとっては夢のようなアイテムに仕上がっていますよ！
こちらの商品は右手で腕枕をする場合と、左手で腕枕をする場合のどちらにでも対応出来るように、右利き用と左利き用という名称で左右対称の商品が販売されています。
どちらかに限られてしまうのは少しネックですが、こっちの腕で腕枕をすることが多いかな？という方を買っておきましょう！
マルチに活躍するロングピローという手も！
カップル枕も良さそうだけど形が奇抜なのがちょっと…。他にいいアイテムはないかな？
カップル枕はちょっと手を出しづらいという方はロングピローを使ってみるという手段もあります。
ロングピローは幅が100cm程あるものが多く、一つの枕を二人で使うことができるタイプの枕です。
お互いに同じ枕を使うことで継ぎ目がなく、頭の高さも同じになるので意外といい感じの距離感で腕枕をすることが出来ますよ！
お泊まりのときは一緒に使う枕として、一人のときは抱きまくらにしてもいいかも！
ロングピローは選択肢も豊富
カップル枕はあまり耳にしたことがないブランドなので不安を感じるという方もいるかもしれませんが、ロングピローは様々なブランドが販売しているということもあり、知名度の高い寝具ブランドからも選ぶことが出来るようになります。
寝具は信頼できるブランドにしたいという方はロングピローを探してみるのもいいかもしれませんね。
【昭和西川】ホテルモード枕 マルチ
1566年創業で信頼と安心の実績ある昭和西川からもロングピローが販売されています。
こちらのロングピローの長さはたっぷり100cm！
まるで羽毛のようなふわふわのポリエステルがたっぷり詰まったラグジュアリー感のある枕は、部屋においてあるだけでもテンションが上がります。
抗菌、防臭効果のあるポリジン加工が施されているので、衛生面も安心です。
【Bauhutte ( バウヒュッテ ) 】洗えるロングピロー
寝具メーカーとしてはあまり知られていないかもしれませんが、ゲーミングチェアなどの家具では知名度の高いBauhutte ( バウヒュッテ )からもロングピローが販売されています。
こちらは低反発のウレタンフォームを採用しているため、もちもちの触感が癖になる商品。
首の形状に自然とフィットしてくれるS字型の形状になっている数少ないロングピローであるという点も魅力的な商品ですね！
さいごに
カップル枕はいかがでしたか？
大切な人との大切な時間を満喫できるように、ぜひカップル枕を試してみてくださいね！
今回ご紹介した商品はカップルへのお祝いの品としても喜ばれること間違いなし！なので友人へのお祝いの候補としてもお使いいただけますよ！
ロングピローは腕枕用としてではなく一人用としてもおすすめ！
寝返りを打っても枕から頭が落ちてしまったりすることもないので、睡眠の質向上にももってこいなんです。
カップル用枕やロングピローは普段あまり触れない商品だと思いますので、この機会に興味を持っていただけたら幸いです。
最後まで読んでいただきありがとうございました！
