寝不足、疲労 その睡眠不足、目の疲れが原因かも？ホットアイマスク習慣で両方解決！
目の疲れは睡眠不足の原因に！ちゃんと寝ているはずなのに疲れが取れなかったり、朝サッパリと起きられなかったりすることはありませんか？睡眠時間は十分、寝具も変えてみたのによく眠れている気がしない！あなたの睡眠習慣が崩れてしまっている原因はもしか...
習慣
寝不足、疲労 
寝具 よく寝違えるのはナゼ！？寝違えの原因とすぐ出来る対策
はじめにこんばんはひつじ店長です！今回は『寝違え』についての記事です。寝違えるって言うけど、そもそもどういう状態なんだろう？また寝違えちゃった！！寝違えないようにするにはどうしたらいいんだろう？普段から『寝違える』という言葉は使っていても、...
習慣 昼寝は30分までにするべき理由！寝すぎずスッキリ起きるコツは？
昼寝は３０分まで！みなさんは昼寝はしますか？私は休みの日に「疲れが抜けていないな～」と感じるときは昼寝をするようにしています。昼寝をすると疲れが緩和されたり、頭がスッキリしたりとメリットも感じる反面、中々起きられずに夕方になってしまったり、...
習慣 寝る前にコーヒーを飲みたくなる？！就寝の何時間前までならOK？
寝る前にコーヒーを飲みたくなったらどうする？そろそろ寝る時間なのに、ふとコーヒーが飲みたくなることってありますよね。飲みたいけどカフェインで寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなるのではないかと気になって飲めない時も多いのではないでしょうか？わ...