家具、家電 すのこベッドはやめたほうがいいって本当？失敗しない選び方とチェックすべきポイントはこれ！
すのこベッドはやめたほうがいい？すのこベッドはやめておいた方がいいと聞いたことはありませんか？一人暮らしを始めたときや、引っ越しをしたとき、ベッドを新調しようとしたときなど、色々なベッドの中から選ぶことになるので、すのこベッドも候補に入れて...
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寝不足、疲労 ダイエットがうまくいかない原因は寝不足かも？質の良い睡眠で無駄のないダイエットを！
食事制限や運動などダイエットを頑張っているのになかなか上手くいかずに悩んでいませんか？もしかしたら原因は寝不足にあるかもしれません。寝不足や生活リズムの乱れがダイエットにもたらす影響と対策をご紹介しています。この記事を読んで効率的にダイエットを進めましょう！
寝不足、疲労 睡眠サポートドリンクの選び方。改善したい眠りの悩みに合ったドリンクを選ぶのがポイント！
おすすめの睡眠サポートドリンクはある？睡眠の質の向上を目的としたドリンクが注目を集めています。これらの飲料はまとめて『睡眠サポートドリンク』や『睡眠サポート飲料』とも呼ばれていますね。各所で売り切れが続出し公式サイトでのネット注文の新規受付...
習慣 ヤクルト1000（Y1000）で睡眠の質が向上するのはなぜ？代用品はある？
ヤクルト1000（Y1000）で睡眠の質が向上するのはなぜ？ストレス緩和や睡眠の質の向上に効果があるとして話題になっているヤクルト1000（Y1000）。各所で売り切れや数量制限が続いており、記事執筆時点ではヤクルトが運営している配達サービ...
習慣 寝る時の耳栓は耳によくない？耳栓の危険性と騒音対策に代わりに使える代用品
騒音対策に効果的な耳栓ですが、実は耳にトラブルを起こす危険性も持っています。
この記事では耳栓やイヤホンを使うことで生じる耳のトラブルや、原因をご紹介。
耳栓を使わない騒音対策の方法も掲載！あなたの脱耳栓を応援します。
習慣 GABA（ギャバ）を摂取できる飲み物【おすすめ8選】
GABAの摂取することのメリットとはストレスの軽減や睡眠の質の改善に効果があるとして注目されているGABA。GABAは身体にいいって聞くけど、実際にはどんな効果があるのかな？GABAを摂取するとは言ってもどれくらい摂ればいいの？GABAの正...
習慣 ギャバチョコは太る！ギャバの効果と太りにくい摂取方法をご紹介します！
GABA（ギャバチョコ）は太る？GABA（ギャバ）という成分が睡眠の質の向上に効果があるということは皆さんも耳にしたことがあるのではないでしょうか？GABAが含まれた『GABAチョコ』や『GABAグミ』といった商品も販売され、ストレスの緩和...
家具、家電 電気毛布は乾燥する原因になる！危険な使い方と対策。
電気毛布が乾燥の原因に！？布団の寒さが気になる時期には電気毛布や電気アンカを使っている方も多いのではないでしょうか？冬場は寒さと同時に乾燥も気になる時期。エアコンは部屋が乾燥するから寝るときは電気毛布にしています。布団に入ったときからポカポ...
習慣 ナイトミン耳ほぐタイムは横向き寝でも使える？代用できるアイテムはこれ！
耳ほぐタイムは横向き寝でも使える？代用品はある？『寝るときに耳を温めると寝つきが良くなる』という噂を聞いて小林製薬から販売されている『ナイトミン 耳ほぐタイム』という商品を使ってみようかと思っている方もいるのではないでしょうか？耳ほぐタイム...
寝不足、疲労 ホットアイマスクの種類と選び方【オススメ商品10選】
はじめにみなさんはホットアイマスクという商品を使ったことはありますか？寝る前に目を温めるあれでしょ？目の疲れの回復にいいのは知っているけど睡眠と関係あるの？実は目の疲れと睡眠の質は深い関係にあります。目の疲れを放置していると、睡眠不足や不眠...